Bodyforming Aerobic im Zeichen des Gesundheitssport

Hier wird den Problemzonen Bauch, Beine, Po zu Leibe gerückt.

In dieser Stunde wird ein gezieltes abwechslungsreiches Training zum Aufbau sowie zur langfristigen Erhaltung von Muskeln absolviert.

Die Stunde beinhaltet u. a. Aerobic unter Gesundheitsaspekten und anschließendem Bauch – Beine – Po – Training (Bodyforming).

Die Stunde beginnt mit einem Aerobicteil zum Aufwärmen. Danach folgt das Training mit einem Kleingerät – z.B. Hanteln oder Aero-Stepper nach Musik. Zum Abschluss der Stunde folgt ein Entspannungsteil, in dem Sie Ihre Seele baumeln lassen und wieder Kraft tanken können.


Schauen Sie doch einfach mal vorbei!