Gesund und Fit ist das Motto dieser Gruppe für Frauen und Männer ab 30 Jahre.

Am Anfang der Stunde steht ein leichtes Aufwärmprogramm. Danach folgt Muskelaufbau auf verschiedenster Art und Weise – oft mit Kleinhanteln, Theraband und ähnlichem Kleingerät. Übungen für den ganzen Körper stehen auf dem Programm. Fit von Kopf bis Fuß. Den Abschluss der Stunde bildet ein ausgedehntes Stretching- und Dehnprogramm.

Natürlich kommt auch die Geselligkeit in dieser Gruppe nicht zu kurz.

Für dieses Angebot wurde der Verein und die Übungsleiterin mit dem

ausgezeichnet